ESPAI EXTERIOR per la COMUNITAT DE MITJANS
BUENOS DÍAS!!!, tenemos muchas ganas de poder vernos todos…
Esperamos que todos estéis bien.
Hoy os proponemos un juego de mesa, pero con mucho MOVIMIENTO.
PRIMERO TENÉIS QUE BUSCAR UN CARTÓN (cajas de leche, de galletas…), UNA CARTULINA, UNA MADERA, UN PLÁSTICO... LO QUE TENGÁIS POR CASA PARA CREAR UN TABLERO.
DIBUJA 20 CASILLAS.
BUSCA UN DADO O CREA TÚ UNO.
CREA TUS PROPIAS FICHAS (tapones de botella, chapas, botones, cartones, piedras pintadas…)
Y LEE LAS INSTRUCCIONES, MIRA EN QUÉ CASILLA CAES Y LO QUE TIENES QUE HACER...
INSTRUCCIONES
1. Realizar 10 saltos chocando las manos en el aire a la vez.
2. Realizar 5 sentadillas.
3. Andar 50 pasos por tu casa.
4. Saltar a la pata coja 15 veces.
5. Aguantar en equilibrio, sobre un solo pie, durante 15 segundos.
6. Bailar una canción de zumba que te guste de Youtube.
7. Retar a alguien de tu familia.
8. Hacer un juego de mímica.
9. Saltar con los pies juntos 10 veces.
10. Dar una voltereta en la cama.
11. Saltar 10 veces, abriendo y cerrando las piernas y los brazos a la vez.
12. Skipping, “rodillas arriba”, durante 15 segundos.
13. Andar 50 pasos por tu casa.
14. Saltar a la pata coja 15 veces.
15. Realizar 10 saltos chocando las manos en el aire a la vez.
16. Realizar 5 sentadillas.
17. Andar 100 pasos por tu casa.
18. Skipping, “rodillas arriba”, durante 15 segundos.
19. Saltar con los pies juntos 15 veces.
20. ¡ENHORABUENA! ¡HAS FINALIZADO LA OCA EN CASA!
Abrazos enormes de Mati y Silvia.
bons
menjars, però que es moren de fam perquè
